개미

많은 분들이 즐겨먹는 계란에대해서 애기해보려 합니다 달걀은 성장에 필요한 아미노산, 레시틴,철분, 인.비타민A등 다량 함유되 있어서 완전 식품으로 알려져 있습니다 또한 달걀은 달일 식품으로써 가장 뛰어난 단백질 식품인데요 달걀의 일반 성분을 보면 단백질 12.7퍼센트, 지방 12.1퍼센트, 무기질 1.2퍼센트 등이며 노른자는 지방이 32.6퍼센트나 들어 있어 98퍼센트의 소화율을 나타냅니다 또한 혈중 콜레스테롤 수치도 낮추어 주어 혈액순환을 도와줍니다 (하지만 많이 먹으면 콜레스테롤이 급격하게 올라갈수도 있기 때문에 질환자는 주의하며 먹어야합니다!) 비싼 달걀이 좋은 달걀? 좋은 환경에서 좋은 모이를 먹으며 자란 닭이 낳은 알이 당연히 좋은 달걀이겠지만 차이가 크다면 굳이 비싼것을 살 필요가 없는데요 그..

임신을 준비하기 시작하려면 건강적인 체크를 미리 해놔야 합니다 또한 임신하고나서 아픔이 있을때 어떤 상태인건지 약물들에 대해서도 알아두며 아기에게 어떠한 영향을 줄수 있는지도 알아두는 것이 좋습니다 여자도 건강체크해주지만 남자또한 준비를 해야하는데요 남성의 정자수가 줄어든다는 이야기도 나오는데요 담배,스트레스,비만등을 정자 감소 요인으로 생각된다고 합니다 그러기 때문에 담배를 줄이고 스트레스 유발 요인에서 벗어나 체중관리를 하면 난임을 높이는 좋은 방법일 것입니다 하지만 정자수가 적다해서 임신이 안되는 것은 아니니 너무 걱정은 하시지 않으셔도 되지만 건강한 생활패턴을 가지려 노력하면 더 좋을 것입니다 임신 전부터 종합 비타민제를 잘 먹어준다면 임신성 구토를 예방하는데 도움을 줄수 있습니다 또한 임신 전과..

5월26일부터 코로나 19백신 접종으로 함께 이겨내요 캠페인이 시작됬는데요 6월1일인 오늘부터 코로나 백신 접종 맞으신 분들에게 (백신 인센티브 1단계) 혜택을 준다고 합니다 혜택에 대해 알아보도록 하겠습니다 접종을 맞으신 분들은 인원 제한 없이 모임에 참석이 가능해진것입니다 예를 들어 현재 직계 가족 모임에서 8명으로 제한되 있는데 그기준에서 빠지게 되 만약 할머니 할아버지가 받으셨다면 10명까지 만날수 있다고 보시면 됩니다 접종자가 많을수록 모임 규모도 커질수 있게 되는 거죠 또한 2차접종까지 끝낸사람들은 완료자들로 구성된 소모임도 꾸릴수 있습니다 그래서 전국 노인 복지관,주민센터 등 운영을 방역수칙에 맞게 재개한다고도 합니다 요양병원,시설 같은 경우 환자나 면회하러 오신 분중 한쪽이라도 접종을 완료..

옛날과는 다르게 암종류도 많고 발생률이 점점 높아지고 있는데요 가공식품들 건강에 좋지 않는 제품들이 많아지는 만큼 질병에 대한 노출은 점점 높아지는 거 같습니다 그중 무서운 질병중 암이라는 질병에 대해 어떻게 이겨내고 치유할수 있는지 실생활에서 우리가 어떻게 건강을 지켜나갈수 있는지에 알아보도록 하겠습니다 암이란? 비정상적인 세포 성장으로 인한 양성 종양과 악성 종양로 구분되며 양성 종양은 성장 속도가 느리지만 악성 종양은 성장 속도가 빨라신체의 다른 장기로 전이되는데 암은 악성 종양에 속합니다 암은 식습관과 관련이 있는데요. 암을 치료하고 재발을 예방하는 것도한 식습관과 관련이 있습니다 음식은 발안 물질이 되어 암을 발생시키기도 하고 여러 단계에 걸쳐 암을 억제하고 치료하기도 하므로 음식과 암은 땔수 ..

우리가 자주 먹는 주스나 과자의 등 가성식품 등 여기저기에 들어있는 것은 이성화당이라는 설탕인데요 이성화당이란? 과당과 포도당으로 이루어지며 소화할 필요가 없기 때문에 일반 설탕보다 몸에 잘 흡수되고 혈당치도 빨리 높아지는 것 1960년대 설탕 부족으로 고민하던 일본에서 개발되 1970년대 미국을 시작으로 확산된 신종 설탕이였습니다 이성화당은 옥수수나 감자, 고구마 등 전분을 재료로 하여 화학 처리해 당을 추출했기 때문에 일반 백설탕보다 저렴하게 생산하였고 단맛이 더 강학 때문에 순식간에 다양한곳에 사용 되었습니다 하지만 이성화당에 들어있는 과당은 포도당과 달리 체내에 흡수되면 혈액으로 보내지지 않고 간으로 바로 가므로 혈당치에 영향을 주지 않으니 뇌에 만족감을 못줘 더 많이 섭취하게 되고 결국 인슐린이..

살면서 다이어트 한번도 안해보신 분들은 거의 없으실거라 생각합니다 다이어트를 살아가면서 항상 가지고 계신 짐처럼 느껴지고 스트레스로 다가오는 경우도 많으실 텐데요 다이어트 목적은 너무나도 많습니다 하지만 어떠한 목적이든 다이어트를 할때 건강하게 빼야하는건 정말 중요한 문제인데요 다이어트 건강하게 하는 방법? 우리가 알고 있어도 쉽지 않은 다이어트 건강하게 하는 방법에 대해서 간단하면서도 자세하게 알아보겠습니다 살을 빼기 위해선 배고픈 상황을 만들지 말아야 합니다. 배고픔이 느껴진다는 것은 뇌에서 시키는 것인데 우리 몸의 체내에 추적된 지방을 사용하고 싶어 하지 않기 때문입니다 옛날부터 만일의 경우를 대비해서 지방을 비축해 둠으로 살고자 하는 욕구입니다 우리가 무의식중에 음식을 먹고나서 자신을 탓하며 스트..

시간을 투자해 월급을 받는 회사원도, 시간과 자본을 투자해 현금 흐름을 얻는 자영업자도,다른 사람의 시간을 레버리지 하는 사업가도 , 자본을 레버리지 하는 투자가도 모두 투자자 입니다 이처럼 투자의 세계에는 노동을 통해 돈을 벌거나 놀이를 통해 돈을 버는 사람도 있습니다 여기서 놀이를 말하는 건 노동과 놀이를 같이 할수 있는 유튜브나 sns 등을 얘기하는 것이며 점점 많아지고 있습니다 그래서 오늘은 투자의 종류 3가지에 다뤄보려고 합니다 투자를 생각하시며 공부하시는 분들은 기본적으로 알아보셔야할 내용을 간단하게 요약해 살펴보도록 하겠습니다 투자와 도박을 분명히 알아야 한다 확률과 기대값을 알아야 합니다 확률은 사건이 일어날수 있는 가능성을 수로 말한 것 예를 들면 주사위를 던졌을때 1이 나올 확률은 1/..

투자해야하는데 어떤 종목을 사야하지? 어디서 사야하지?라는 기본적이 질문이 생기게 되죠 아마 투자를 하시는 분들은 많으실 거에요 한번쯤은 나는 어떤 투자를 하고 있는지 생각해보아야합니다 투자는 현금 흐름에 의해 만들어져 자산이 모아지며 나만의 투자 기준 금리를 세우고 그에 맞는 실전 투자법으로 꾸준히 해야합니다 처음에 투자를 시작하시는 분들은 자신의 원금이 손실될까봐 아무것도 하지 않는 경우가 많습니다 하지만 그러한 두려움 때문에 하지못하고 계신다면 앞으로도 나아갈수 없습니다 베우는데 실패도 있기마련입니다 그러기때문에 투자를 할 때 내가 감수해야 하는 위험에 대해 미리생각해보고 투자한다면 더 여유롭게 할수 있고 장기적으로 안전하고 성공 확률이 점점 올라갈 것입니다 또한 의욕이 앞선 나머지 이름예쁜거 아니..

유튜브를 시작하게 됬고 컨텐츠를 정했다면 시작한 목적인 수익을 창줄해야 하는데요. 처음에는 쉬울것이라 생각하고 도전하지만 하다보면 어려움을 느끼기 쉽상입니다. 그렇다면 상승 시키는 비결은 무엇일까요 ? 수익을 창출하는 분들의 비결에 대해 다뤄보려고 합니다 상승된유튜브 수익을 내는 방법 중 첫 번째부터 천천히 알아보도록 합시다 광고입니다 영상 보기 전에 나오는 광고나 배너로 나오는게 대표적이고 외부에서 즉 광고 업체에서 직접적으로 개입하여 간접 광고의 형식 또는 크리에이터가 직접 찍어내는 광고를 하는 것입니다. 대부분 처음 시작할때 버는 수입 대부분은 유튜브에서 자체적으로 나오는 광고 인데요 지금 시기에는 사람들이 활동이 많이 없어지고 실내에있는 시간이 많아져서 더많이 시청을 하고 있습니다 외부에서 오는 ..

유명한 파워 블로거 분들도 하루에 방문자 몇 십만 명을 모으기가 쉽지 않지만 유명한 유투버는 영산 하나만해도 금방 몇 십만명 100만명 까지도 시청자를 확보할수 있게 됩니다 몇일만에 몇백만명이 되기도 하죠. 그처럼 많은 사람이 많은 시간 동안 유뷰브를 사용하기 때문인데요. 대한민국 대표 메신저인 카카오톡보다 유튜브를 더 많이 사용하고 있어서 그 힘은 어마어마 합니다. 영상의 시대가 더욱더 견고히 자리잡아가고 있는 요즘 1인 미디어들이 사용하는 플랫폼 중에서도 유튜브는 크리에이터들을 가장 배려하는 곳으로 알려져 있는데요. 유튜브는 구글에 이어서 세계 2위의 검색 엔진이라는 순위까지 자랑하며 미래에 얼마나 어떻게 더 자라고 빛날 수 있을지 더 기대가 된다고들 합니다 하지만 크리에이터들이 유튜버 장래가 밝다해..