얼굴 붓기 빼기 실생활 5가지 방법

안녕하세요
알코올이나 음식인 야식을 먹게 됐을 때 직업 특성상, 생활 습관 등
다양한 원인으로 인해서 다음날 붓기가 나타나게 되는데요
사람마다 얼마나 붓는지는 차이가 있지만 많이 부으시는 분은
전체적으로 부으시는 분들도 계십니다
<이유 없이 매일 부으시는 분들은 병원을 가셔서 진단을 꼭 해주시길 바랍니다>

몸 부위에서 붓는 부위는 많지만 오늘은 실생활에서
얼굴 붓기 빼는 방법들에 대해서 간단하게 몇 가지 알아보도록 하겠습니다

1)붓기차 마시기

많이들 아시는 방법이죠 붓기 차 같은 경우 (호박 팥차, 율무차, 단호박 차)로
가성비 좋으며 건강 식품이기 때문에 가장 추천드리고
효과는 분명 보실수 있습니다 저 또한 붓기가 심한 편인데 호박 팥차 티백을 연하게
우려내서 물대신해서 한 번씩 마셔줄 때 훨씬 덜 붓는 걸 느낄 수 있습니다

2) 물 자주 마셔주기

다이어트에도 물을 많이 마셔주시는 게 좋고 건강과 피부에도 좋은 게
물을 많이 마셔주시는 것인데요 한국인들은 맵고 짠 음식을 많이 먹어
나트륨 섭취량이 높은데 함께 물을 마셔주므로 나트륨을 머금고 있지 않고
수분 섭취로 뇨폐물 배출을 많이 빼주는 효과가 있습니다

3) 야식 먹고 바로 눕지 않기

야식을 끊는게 가장 좋은 방법이지만 야식을 끊는 건 쉽지 않습니다
그렇다면 야식을 먹고 바로 눕지 않는 것이 좋습니다
소화가 되지 않기 때문에도 눕지 않아야 하고
바로 눕게 되면 그대로 몸에 머물기 때문에 아침에 얼굴이
더 붓게 되기 때문입니다 아무리 눕고싶더라도 30분 이상은 앉아계신 뒤
누워주시는 것이 좋습니다

4) 나트륨 줄여주기

짜고 매운 나트륨이 많이 함유된 식품을 줄여주시는 것이 좋은데요
음식을 요리해서 드실때 짜고 맵지 않게 조금씩 양념을 줄여서
싱겁게 드셔주시다보면 점점 싱겁게 드셔주실 수 있습니다
(또한 알코올을 드실때 물을 자주 마셔주시는 것도 큰 도움이 됩니다)

5) 마사지 해주기

자기 전에도 얼굴 마사지하는 도구를 사용해서도 손으로도 붓기 때는 혈 위주로
마사지해주시면 효과가 좋습니다 하지만 너무 세게 하지 않게 방법을
잘 알아보신뒤 해주시는 것을 추천드립니다 또한 얼굴 스트레칭을 하시는데
입모양을 크게<아에이요우>해주시면서 스트레칭하시는 것도
좋은 효과가 있습니다

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저같은 경우 다음날 얼굴이 부을 거 같으면 야식 먹고 나서
호박 팥차 티백을 우려내서 마셔주고 최대한 소화시켜준 뒤에 누워줍니다
그리고 다음날 아침에도 호박 팥차 티백이나 호박죽을 먹어줍니다
소화도 더 잘될 뿐더러 붓기 빼는데도 확실히 효과가 있었습니다
읽어주셔서 감사합니다