술 칼로리 종류6가지 모아보기

안녕하세요
어제에 이어서 오늘은 술 칼로리에 대해서 다뤄보려고 합니다
술은  우리가 생각하는 것보다 칼로리가 높은데요 
술마다 칼로리는 다르기 때문에 어떤게 가장 높은지

우리가 자주 접할수 있는 술 종류 6가지에 대한 칼로리를 알려 드려보도록 하겠습니다

<참고. 알코올 도수가 올라갈수록 칼로리가 높아집니다>

소주 칼로리 한 잔 55 kcal / 한 병 400 kcal

맥주 칼로리 500cc기준 185 kcal

레드와인 칼로리 한 잔 80~90 kcal /화이트 와인 한 잔102kcal

막걸리 칼로리1병 750ml기준 총250kcal  한 잔 100kcal

양주 칼로리 한 잔 120kcal (기본 샷일 경우)

위스키 칼로리 한 잔 70kcal (30ml기준)

공기밥 한 공기의 열량이 기본 300kcal 인걸 참고한다면
어느정도 칼로리인지 계산하시는데 도움이 되실 거라고 생각합니다  

대중적으로 많이 먹게 되는건 가격대도 적당한 편인 소주와 맥주 입니다 
맥주가 훨씬 칼로리가 낮은건 맞지만 소주보다
맥주가 살찐다고 생각하시는 분들도 많은데요  
이유는 맥주와 함께 먹는 안주가 기름진 종류가 더 많기 때문인거 같습니다

하지만 소주든 맥주든 어떠한 술이라도 안주는 드셔주시는게

훨씬 속을 편하게 해주기 때문에 안주를 먹지 않을 수는 없습니다

그러기 때문에 술을 드실때 최대한 기름기를 피해주시고

술 한 잔에 물 한컵 비율로 드셔주시면
다음날 숙취도 훨씬 없어지고 안주양도 줄어들게 됩니다

많은 음주를 할때가 있으실 텐데요

728x90

그럴때  술을 분해하는 일대신 다음날이라도 하루빨리 지방 분해 일을 할수 있도록 
숙취제를 미리 드셔주시는 것도 좋은 방법입니다 

 

건강한 음주 생활 하시길 바랍니다