마늘 효능7가지 (+흑마늘 효능)

요리를 하게 될 때 마늘을 넣게 되면 맛이 더 살아나서
정말 많은 요리에 사용하게 되는 식재료입니다 
마늘은 정말 많은 효능이 담겨 있는데요
그래서 오늘 마늘의 효능에 대해서 몇가지 알려드리도록 하겠습니다

면역력 강화
마늘에 항산화 성분이 많이 들어 있어 세포 증식을 막아주기 때문에
균이 일으킬수 있는 감염에도 대응할 수 있습니다

콜레스테롤 수치 낮춘다
몸에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다

노화성 뇌질환에 도움을 준다
노화되면 치매 같은 뇌질환이 일어 날수 있게 되는데요
항산화 성분이 들어 있어 뇌 세포가 손상되지 않고
대응하는데 도움을 주게 됩니다

또한 항암 효능이 들어 있어 악성 종영 세포에도 대응합니다

혈압을 낮춰준다
혈압은 정말 중요한데요
마늘에 들어 있는 성분인 알리신이 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 합니다

피로 해소, 피부 탄력을 준다
노폐물을 배출하는데 도움을 주기 때문에 피부에도 도움을 주며
피부 탄력과 피로를 해소하는데도 도움을 준다고 합니다

하지만 어떠한 건강에 좋은 음식이더라도 과하게 섭취하게 되면

부작용이 있는것처럼 많이 드시게 될 시
속 쓰림이나 소화 불량이 있을 수도 있고 혈압을 과도하게 낮출 수 있기 때문에
주의하시길 바랍니다

남자 갱년기 선물 추천
흑마늘 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 주는데
알리신 성분과 게르마늄,항산화 물질 등 효능이 들어 있어 소화작용을 돕고
혈액순환을 원화하게 하고 정력 향상에도 도움을 준다고 합니다
또한 피로 회복이나 체력 증가에도 도움을 주며 피부 탄력과
노화 방지에도 도움을 줍니다