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자고 일어나면 입에서 냄새가 나는 경우나
그 외의 경우(긴장하거나 침이 없거나 배가 고플 때)에도 입에서
냄새가 나서 불편함을 겪는 경우가 있습니다
해결하려고 양치나 수분을 섭취해도 순간뿐인 경우가 있기 때문에 해결하기가 쉽지 않습니다
오늘은 구취의 원인과 해결 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다
구취의 원인
구강 내의 문제
구내염, 구강 건조증 입안에 원인이 될수 있습니다
구강 외의 문제
역류성 식도염 위염 삐염 편도염이 있으면 구강 외에 원인이 될 수 있습니다
과로한 스트레스로 인해서도 구취의 원인이 될수 있습니다
음식물, 술, 담배에 의해 나타나거나 수면 중에 입안에 세균이 번식한 게
원인이 될수도 있습니다
입냄새 제거 방법
물을 하루에 8~10잔 정도 먹기
몸이 건조하지 않게 물을 많이 마셔주시는 것이 좋은데요
찬물이 아닌 따뜻한 물이나 미지근한 물을 먹는 게 좋습니다
그럴 경우 몸의 건조한 부분을 촉촉하게 해주는 효과가 있습니다
관리해주기
치석,치태,스케일링을 해주는 것도 좋습니다
내가 잘 닦지 못하는 부분까지 할 수 있기 때문에 한 번씩 해주시는 것이 좋습니다
수면 시간을 늘린다
스트레스를 관리하는데 중요한 부분으로써
잠을 충분히 자주도록 해주셔야합니다
(주무시기 전에 반식욕을 하고 주무시면 좋습니다 )
비타민D, 마그네슘 먹어주기
비타민 D,마그네슘를 먹어줌으로 잇몸과 치아에 도움을 줄 수 있습니다
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