발냄새/발냉증 실생활 해결하는 방법 모음보기

 

안녕하세요

오늘은 발에 대해서 이야기 해보려 합니다
서있는 몸을 지탱해주는 곳으로 이동할때 중요한 역할을 하는데요 
발이 차서 힘들어 하시거나 갑작스럽게 발이 차가워지시는분 
또는 땀이 많아 발냄새가 심하셔서 스트레스 받으시는 분들이 있으신데요
그 두가지에 대한 원인과 실생활 해결 방안에 대해 다뤄보려고 합니다

 

 

 

발 냄새 원인

발에 땀이 많으신 분이나 날씨가 더울때 양말과 신발을 오래 신고
활동적으로 일하고 계신 분들은  땀이 오랜시간 계속 한곳에 머물다보니
세균이 지속되 악취를 유발하게 됩니다

실생활 해결방법

일단 땀이 배출되어야 악취도 줄어들게 됩니다

통풍 잘되는 양말

통풍이 잘되는 양말을 신어주시고 땀이 너무 많다는 생각이 들면
여유분을 가지고 계시다가 한번씩은 갈아신어주시는 것이 좋습니다

신발 보관

내부로 들어갈때 신발장에 신발을 보관하게 되는데 그냥 두게 되면
신발장에서 그냄새가 남아있게 되는데요
요즘 신발 안쪽에 넣어두는 제습제 같은게 많이 나와있습니다
그거 말고도 발냄새를 사라지게 해줄 알코올 스프레이로
뿌려주셔도 되고 쓰지 않는 커피 찌거기나
발냄새 제거 탈취제도 뿌려두실수 있습니다

족욕해주기

발을 따뜻한 물에 충분히 담가준뒤 꼼꼼하게 씻어주게되면
발냄새를 일으키는 균들을 제거하는데 도움이 됩니다
또한 족욕을 해주게 되면 피로가 줄어주는데도 도움을 줍니다
(씻고 난뒤 잘 건조시켜주는 것 또한 중요합니다 )

발이 차다

발이 차다는 것을 냉증이라고 하죠
발이 원래 차지 않았다가 스트레스 원인으로 차게 되는 경우도 있는데요
저 또한 점점 발이 차게 됬더라고요
겨울에는 더 차가워져 동상이 걸린것처럼 파래지고 아프기도 합니다
냉증이 있으신 분들은 혈액순환도 잘 되지 않고
위장이 좋지 않은 분들이 많이 계십니다
그렇다보니 소화에도 문제가 생기는 경우가 많아지는데요
이처럼 손발이 차신 분들은 몸 내부와 관련이 깊습니다

실생활 해결 방법

양말 신기
양말을 집에서도 신어주시는 것이 좋습니다
겨울철에는 겨울용 털 양말을 신어주시므로
발을 따뜻하게 유지하는 것을  추천 드립니다

발 마사지 해주기
집에서 쉬실때든 언제든 가능하실때 발을 마사지 해주시면
혈액 순환을 원활하게 해주는데 도움을 주기 때문에 도움을 줍니다
또한 가벼운 운동을 해주시므로 전신의 혈액순환을 도와주는 것도 도움이 됩니다

족욕해주기
발에 피로도 풀리게 되면서 혈액순환에도 도움이 되고
하루종일 힘들어서 부었을 발을 족욕을 해주게 되면서
붓기 또한 풀어줄수 있으니 시간나실때 한번씩 해주시는 것이 좋습니다

이처럼 발은 이동수단으로써 중요한 것도 맞지만
몸 전체와도 관련이 깊습니다
스트레스를 줄여주고 주기적으로 혈액순환을 하는데 도움이 되는
방법들을 해주시므로 건강하시길 바랍니다